Die Brust

Die Brust
Die Brustmuskulatur
Die Organe in der Brust

Das ist jetzt eine Herausforderung..
Für die Muskeln können wir so einiges tun:
Schwimmen.
Spiele wo das Kind ziehen muss oder drücken.
Klettern, sich hochziehen oder abstützen.
Also auf Bäume klettern, Klettergerüßt. Kleinkinder erstmal mit Sofa oder Stuhl anfangen😉
Mit Papa oder Mama oder Geschwister rangeln.
Paddeln nur mit Beisein der Eltern
Seilspringen
Tanzen

Die Lungen: pusten! Alle Pustespiele
Yoga für Kinder
Zusammen Atemübungen machen: tief einatmen, Luft anhalten und ausatmen.
Luftballons aufpusten
Pfeiffe, Flöten, alle Blasinstrumente sind gut.

Das Herz: in erster Linie ist es wichtig, das Herz arbeitet eng mit der Lunge zusammen. Alles was du für die Lunge tust ist auch gut für das Herz.
Das Herz lebt länger und gesünder wenn es nicht ständig überlastet wird und die Nährstoffe bekommt die es braucht.
1-2 Stunden pro Woche an Sport reicht dem Herz vollkommen aus.
Nun treiben unsere Kinder nicht bewusst Sport sondern sind in Bewegung. Das ist das wichtigste. Nicht nur zu Hause vorm Fernseher sitzen. Viel Draußen sein.
Ein Mittagsschlaf ist Gold Wert! Tut dem Herz super gut. Und der Mama😉
Gesunde Ernährung